1. はじめに｜その顎の痛み、実は「かみ合わせ」が原因かもしれません
「最近、口を開けると顎が痛む」「朝起きると顎がだるい」「食事中にカクッと音が鳴る」——そんな症状に悩まされていませんか？
一見、関係なさそうに思えるこれらの不調は、実は**「かみ合わせのズレ」**が原因で起こることがあります。
本記事では、かみ合わせが原因で起こる顎の痛みのメカニズムと、歯科での調整による改善方法について詳しく解説します。
2. 顎が痛くなる原因とは？｜筋肉・関節・ストレスとの関係
顎の痛みにはさまざまな原因がありますが、主に以下の3つが代表的です。
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顎関節（がくかんせつ）や筋肉の異常
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かみ合わせのバランス不良
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ストレスによる無意識の歯ぎしりや食いしばり
中でも、かみ合わせが悪い状態でこれらの要因が加わると、顎への負担が増大し、慢性的な痛みやだるさとして現れます。
3. かみ合わせと顎の痛みの深い関係
かみ合わせが悪いと何が起こる？
正常なかみ合わせでは、上下の歯がバランスよく接触し、咀嚼の力が均等に分散されます。しかし、かみ合わせがずれていると以下のような影響が出ます。
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特定の筋肉に負担が集中する
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顎関節がズレる（位置異常）
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無意識の緊張状態が続く
その結果、顎の痛み・開閉時の違和感・音が鳴るなどの症状が出てくるのです。
顎関節症との関係性
顎の痛みを引き起こす代表的な疾患に「顎関節症（がくかんせつしょう）」があります。
これは、かみ合わせや筋肉の使い方に問題があり、顎の関節・筋肉に過度な負担がかかっている状態です。
4. かみ合わせの悪さによる主な症状一覧
以下のような症状がある場合、かみ合わせの乱れが疑われます。
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顎の痛み・開けづらさ
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食事中に顎がだるくなる
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口を開けると「カクッ」「ガクッ」と音が鳴る
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朝起きると顎が疲れている
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頭痛・肩こり・首こりが続く
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歯がすり減っている・割れやすい
1つでも当てはまれば、かみ合わせの調整で症状が軽減する可能性があります。
5. かみ合わせのチェック方法｜自分でできる簡易セルフチェック
まずは、自宅でできる簡易チェックを行ってみましょう。
✅ 口を大きく開けたとき、左右でズレを感じる
✅ 顔が左右非対称に感じる
✅ 鏡で見たとき、上下の前歯の位置がずれている
✅ 片方だけで噛む癖がある
✅ 歯ぎしり・食いしばりの自覚がある
これらのうち複数に当てはまる場合は、専門的な診察をおすすめします。
6. 歯科で行うかみ合わせの調整とは？
調整の流れ
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問診・かみ合わせ検査
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顎関節の可動域・筋肉の緊張状態の確認
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必要に応じて、マウスピース・咬合調整・矯正治療を提案
主な治療方法
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スプリント療法（マウスピース）
就寝時などに装着し、歯の接触と筋肉への負担を軽減します。 -
咬合調整
歯の形状を微調整して、バランスを整えます。 -
矯正治療
根本的に歯並びやかみ合わせを治す方法です。
7. かみ合わせ調整による顎の痛みの改善例
多くの患者さんが、かみ合わせ調整によって次のような改善を実感しています。
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顎の痛みがほとんどなくなった
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開口時の音が小さくなった
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肩こりや偏頭痛が軽くなった
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食事中の疲れや不快感が減った
早期に対処することで、症状の悪化を防ぎ、日常生活が大きく改善されるケースが多数あります。
8. 放置するとどうなる？悪化リスクと将来的な影響
顎の痛みや違和感を放置すると、以下のリスクがあります。
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顎の可動域が狭くなる（開けにくい）
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顎関節が変形する
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慢性的な肩こり・頭痛が悪化
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食事や会話に支障が出る
「そのうち治るかも…」と自己判断せず、早めに専門医の診察を受けることが大切です。
9. どんな歯科医院を選べばいい？専門的な治療を受けるポイント
かみ合わせ治療を行う際は、次のような医院を選ぶと安心です。
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顎関節症・咬合治療の経験が豊富
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噛み合わせ専門の設備が整っている
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説明が丁寧で、納得感のある治療方針
「かみ合わせ治療 歯科」「顎関節症 専門医」などのキーワードで検索し、口コミや実績も確認しましょう。
10. まとめ｜顎の痛みは「かみ合わせ調整」で改善できる可能性が高い！
顎の痛みや違和感は、かみ合わせのズレやバランスの悪さが原因であることが少なくありません。
早期に歯科医院でチェックを受け、適切な調整を行うことで、症状の改善・予防につながります。
「なんとなく我慢してきた顎の痛み」——今こそ、その原因に向き合ってみませんか？
嚙み合わせ治療なら名古屋市天白区にある歯医者・歯科・嚙み合わせ治療のイナグマ歯科までご相談ください。
監修 岡山大学 歯学博士 厚生労働省認定 歯科医師臨床研修医指導医 稲熊尚広
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