歯周病をこれ以上悪くしない方法｜歯を守るために今日からできる予防とセルフケア【名古屋市天白区・イナグマ歯科】
名古屋市天白区の歯医者・イナグマ歯科です。
はじめに｜歯周病は早めの対策で進行を抑えられる病気です
名古屋市天白区の歯医者・歯科・予防歯科・歯周病治療のイナグマ歯科です。
「歯磨きをすると歯ぐきから血が出る」「口臭が気になる」「歯ぐきが下がってきた」「歯がグラグラするような気がする」——このような症状はありませんか。
これらは**歯周病（歯肉炎・歯周炎）**のサインである可能性があります。
歯周病は日本人が歯を失う最も大きな原因の一つであり、成人の多くが何らかの歯周病にかかっているといわれています。しかし、初期には痛みがほとんどないため、「沈黙の病気」とも呼ばれています。
歯周病は放置すると歯を支える骨（歯槽骨）が少しずつ溶け、最終的には健康な歯でも抜け落ちてしまうことがあります。一方で、適切な治療と毎日のセルフケアを続けることで、進行を抑え、長くご自身の歯を守ることが可能です。
この記事では、歯周病が悪化する原因や進行を防ぐ方法、歯科医院で受けられる治療、自宅でできるセルフケアについて、歯学博士が詳しく解説します。
歯周病とは？
歯周病とは、歯と歯ぐきの境目に付着した**プラーク（歯垢）**の中に存在する歯周病菌によって引き起こされる慢性炎症性疾患です。
プラークの中には数百種類もの細菌が存在し、その中でも歯周病菌が増殖すると歯ぐきに炎症が起こります。
炎症が歯ぐきだけにとどまっている状態を歯肉炎といい、さらに進行して歯を支える骨（歯槽骨）まで破壊される状態を歯周炎と呼びます。
歯周病は一度失われた歯槽骨を完全に元の状態へ戻すことは難しいため、「早期発見・早期治療」が非常に重要です。
歯周病が悪化する原因とは？
① プラーク（歯垢）の蓄積
歯周病最大の原因は、毎日の歯磨きで落としきれなかったプラークです。
プラーク1mgの中には約1億個もの細菌が存在するといわれています。
この細菌が毒素を出し続けることで歯ぐきに炎症が起こります。
② 歯石が付着する
プラークは約48時間で石灰化し始め、歯石になります。
歯石の表面は非常にザラザラしているため、新たなプラークが付きやすくなります。
歯石は歯ブラシでは除去できません。
歯科医院でスケーリング（歯石取り）を受ける必要があります。
③ 喫煙
タバコは歯周病を悪化させる最大の危険因子の一つです。
喫煙すると歯ぐきの血流が悪くなり、免疫力が低下します。
その結果、炎症が進行しても出血しにくく、自覚症状がないまま重症化するケースも少なくありません。
禁煙は歯周病治療の効果を高めるためにも重要です。
④ 糖尿病
糖尿病の患者様は歯周病になりやすく、また歯周病が糖尿病の血糖コントロールに悪影響を及ぼすことも知られています。
そのため、糖尿病と歯周病は互いに影響し合う関係にあります。
⑤ 歯ぎしり・食いしばり
歯ぎしりや食いしばりは歯周組織へ大きな力を加えます。
炎症がある歯ぐきへ過剰な力が加わることで、歯周病が進行しやすくなります。
必要に応じてナイトガード（マウスピース）の使用が推奨されます。
歯周病の初期症状を見逃さないことが重要です
次のような症状がある場合は、歯周病の可能性があります。
- 歯磨きで出血する
- 歯ぐきが赤い・腫れている
- 朝起きると口の中がネバネバする
- 口臭が気になる
- 歯ぐきが下がってきた
- 歯が長く見える
- 歯と歯の間に食べ物が詰まりやすい
- 歯が浮く感じがする
- 歯が揺れる
- 硬いものが噛みにくい
これらの症状は初期段階では軽くても、放置すると徐々に進行してしまいます。
歯周病を放置するとどうなる？
歯周病が進行すると、歯ぐきだけでなく歯槽骨まで破壊されます。
歯周ポケットが深くなり、細菌がさらに奥へ侵入します。
その結果、
- 歯ぐきから膿が出る
- 強い口臭
- 歯が大きく揺れる
- 食事がしづらい
- 最終的には抜歯が必要になる
という状態になることもあります。
さらに近年では、歯周病は糖尿病や心血管疾患などの全身の健康との関連も研究されています。こうした関連性が示唆されていることからも、お口の健康を維持することは全身の健康管理の一環として重要です。
【イナグマ歯科】
名古屋市天白区の歯医者・歯科・予防歯科
監修
岡山大学 歯学博士
厚生労働省認定 歯科医師臨床研修医指導医
稲熊 尚広
ご予約・お問い合わせ
052-806-1181
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監修 岡山大学 歯学博士／厚生労働省認定 歯科医師臨床研修医指導医 稲熊尚広 -
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